Remède de Grand-mère pour favoriser le sommeil

Favoriser le sommeil

La pomme a des vertus apaisantes et sédatives.

Croquer une pomme le soir permet de trouver le sommeil en cas d'insomnie , de difficultés d'endormissement ou de réveils nocturnes.

Vous pouvez aussi faire une infusion nocturne

mode d'emploi :

• faites bouillir pendant 20 min 5 pommes coupées en lamelles (avec la peau) dans 1 L d'eau
  (préférez les pommes issues de l'agriculture biologique pour éviter les pesticides chimiques.)